Suplementos Deportivos en Toledo
En Now Sports Health Nutrition y 101 Other Level iniciamos colaboración para poder dar un servicio íntegro al deportista, con opciones limpias , transparentes y de calidad.
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CREATINA CREAPURE
Es una ayuda ergogénica, es decir, nos va a ayudar a dar un plus en los entrenamientos, sobre todo, de alta intensidad y con descansos breves. La creatina monohidrato funciona como precursor de mTOR en el proceso de síntesis de masa muscular. Además ayuda a recuperar mejor, más rápido entre series con descansos breves.
A parte de los beneficios cognitivos que aporta, también mitiga los daños producidos por el propio entrenamiento.
GELES ENERGÉTICOS
Ya desde hace tiempo se sabe que el uso combinado de un azúcar con una fructosa ayuda a saturar la célula de azúcar, por lo que, dicho de alguna manera, estaríamos tomando más cantidad de azúcar en la misma porción-toma.
Además tienen un aporte de sodio, necesario para poder mantener una buena hidratación durante el deporte, si los combinamos con agua.
La porción 1:0,8 ayuda a que los azúcares se asimilen mejor. Lo ideal es tomarlos antes o durante pruebas deportivas o entrenamientos exigentes.
ISOTÓNICO
Durante el deporte, dependiendo también del clima o de nuestra temperatura corporal, sudamos, es decir, excretamos agua y sales. Agua para refrescar nuestra piel y sales para evaporar calor. Por lo tanto debemos, mínimo, poder reponer lo que perdemos, y si además tomamos algo de azúcar nos ayuda a hidratarnos mejor y a optimizar el rendimiento.
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Los beneficios de la suplementación para deportistas
Estos suplementos están diseñados para maximizar el rendimiento y la recuperación, facilitando tanto el aporte de energía como la reposición de líquidos y electrolitos en el momento adecuado. Sin embargo, es importante usarlos de manera estratégica, preferiblemente bajo asesoramiento de un profesional en nutrición deportiva.
✅ Aporte rápido de energía
Los geles energéticos y barritas proporcionan carbohidratos de fácil absorción, como la glucosa o la maltodextrina, que reponen rápidamente los niveles de glucógeno, una fuente de energía esencial durante actividades prolongadas.
✅ Mantienen el rendimiento
Los geles e isotónicos ayudan a evitar caídas de energía (hipoglucemias) durante esfuerzos intensos o prolongados, manteniendo los niveles de azúcar en sangre estables, lo que previene la fatiga.
✅ Reponen electrolitos
Las bebidas isotónicas contienen electrolitos como sodio, potasio, magnesio y calcio, que se pierden a través del sudor. Reponerlos ayuda a mantener el equilibrio hídrico, evitando calambres y deshidratación.
✅ Favorecen la reparación muscular
Las barras protéicas o los batidos de proteína favorecen la recuperación muscular después del ejercicio, reduciendo el daño muscular y acelerando la síntesis proteica, clave para el crecimiento muscular y la reparación.
✅ Reducción de la fatiga mental y mejor concentración
Los suplementos con carbohidratos y cafeína no solo aumentan la energía física, sino que mejoran la concentración y la alerta mental.
¿Necesitas ayuda con la suplementación deportiva?
Desde Now Sports Health Nutrition te damos un completo asesoramiento personalizado para que, como deportista, alcances el mejor redimiendo optimizando al máximo la alimentación.