Nutricionista en Toledo
Pierde peso y elimina la ansiedad por la comida de forma efectiva.
¡Se acabaron las dietas milagro! Aprendiendo a comer de forma saludable conseguirás alcanzar tus objetivos.
Di adiós a las dietas milagro!
Baja de peso sin pasar hambre ni ansiedad, y aprende a comer de forma saludable y sostenible.
Si sientes que has probado todas las dietas sin éxito, que te falta motivación o fuerza de voluntad, o que bajar de peso siempre te ha costado más de lo que debería… ¡tranquilo, no estás solo!
En Now Sports Health Nutrition te ayudamos a transformar tu relación con la comida desde la raíz. Aquí no hablamos de prohibiciones, sino de educación nutricional real, práctica y adaptada a ti.
✅ Aprende a comer sin restricciones
✅ Elige los alimentos que disfrutas, sin sentir culpa
✅ Organiza tus menús semanales de forma fácil
✅ Controla la ansiedad y mejora tu digestión
✅ Recibe un plan nutricional adaptado a tus necesidades y estilo de vida
✅ Mejora tu salud y alcanza tus objetivos sin volver a pasar hambre.
🎯 Te prometo que esta vez será diferente. Porque no se trata solo de perder peso, sino de ganar salud, libertad y bienestar.
NUTRICIONISTA DIETISTA EN TOLEDO
¡Hola!, Me llamo Ana
Soy especialista en nutrición clínica y dietética en Toledo, y desde Now Sports Health Nutrition diseño planes de alimentación 100% personalizados, adaptados a tu cuerpo, edad, rutina diaria y objetivos específicos.
Cada plan incluye una dieta equilibrada, variada y flexible, con múltiples recetas para que comer saludable sea fácil, agradable y nada aburrido. Mi enfoque no se basa en restricciones, sino en crear hábitos sostenibles que se adapten a tu vida real.
Mi principal objetivo es ayudarte a mejorar tu calidad de vida, tu salud digestiva, tus niveles de energía y tu bienestar general a través de la alimentación consciente y personalizada.
📍 Presencial en Toledo | 🌐 Disponible también en modalidad online
RESEÑAS DE LOS CLIENTES
Personas que han consegido sus objetivos
¡Ahora te toca a ti!
A PROBLEMAS, SOLUCIONES
¿Qué problemas resuelvo como Nutricionista Clínica y Dietista?
Con la nutrición clínica y dietética de NOW abordamos cualquier problemática que pueda presentar una persona en términos salud nutricional. Algunos de los problemas más frecuentes que damos solución son los siguientes:
- Obesidad y sobrepeso
- Desnutrición en entrenamientos y competencias.
- Trastornos Alimenticios Anorexia, Bulimia o Atracones
- Síndrome del intestino irritable
- Alergias e intolerancias alimentarias
- Hígado Graso, Hipertensión, Hipercolesterolemia
- Asesoramiento nutricional a embarazadas
- Salud infantil y adolescente Nutrición adecuada para el crecimiento y desarrollo
- Enfermedades Metabólicas
- Prevención de enfermedades
- Dolor abdominal o inflamación
- Anemias, Gastroenteritis y Diarrea Crónica
- Estrés y ansiedad relacionados con la nutrición.
- Sueño no reparador o de baja calidad.
- Intolerancias alimentarias y alergias.
- Desórdenes metabólicos hereditarios
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP): Asesoramiento nutricional para equilibrar hormonas y mejorar la fertilidad.
Si presentas cualquiera de estas dificultades, no dudes en ponerte en contacto conmigo, estaré encantada de poder ayudarte.
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL PASO A PASO
¿Cómo trabajo?
Paso 1:
VALORACIÓN Y ESTUDIO DEL CASO.
Antes de comenzar a elaborar un plan nutricional personalizado, es importante
llevar a cabo una evaluación inicial completa que nos permitirá recopilar información
relevante sobre sus necesidades nutricionales, objetivos, alergias e intolerancias y características
individuales.
Paso 2:
CREACIÓN DE PLAN CON OBJETIVOS
Una vez que hemos realizado la evaluación inicial, es hora de analizar y determinar sus requerimientos nutricionales específicos y crear un plan acorde a sus necesidades, acompañado de una serie de recetas adaptadas a la persona.
Paso 3:
ASESORAMIENTO Y SEGUIMIENTO
Una vez que se ha diseñado y comenzado a implementar el plan de nutrición dietética, es importante llevar a cabo un seguimiento regular y realizar algunos cambios según sea necesario.
Paso 4:
CUMPLIR OBJETIVOS
A través del seguimiento continuo, la evaluación de los resultados y una comunicación
abierta entre el nutricionista y la persona interesada, se pueden realizar ajustes precisos que
permitan conseguir los objetivos marcados.
PRECIOS NUTRICIONISTA DIETISTA
Mejora tu alimentación ¡ya mismo!
Adapto cada uno de nuestros planes de asesoramiento a las metas individuales del paciente. Tanto si el objetivo es la pérdida de peso como disminuir la hinchazón abdominal o conseguir mejorar los hábitos de alimentación, pondré en marcha un plan u otro, pero debes saber que en todos se aplica una serie de tratamientos muy completos:
- Tratamiento dietético para el control de peso.
- Estrategias dietéticas para mejora de la composición corporal.
- Dietoterapia en patologías.
- Alergias o intolerancias alimentarias.
- Alimentación vegetariana o vegana.
- Coach nutricional.
- Posibilidad de estudio antropométrico.
Primera Consulta
La primera consulta es una toma de contacto esencial, donde analizamos en profundidad tu caso para definir un plan de acción adaptado a tus necesidades, estilo de vida y objetivos de salud o composición corporal.
La primera consulta incluye:
- Anamnesis (Exploración clínica)
- Valoración de la Composición Corporal con Antropometría
- Guías y pautas generales
- Elaboración de plan nutricional personalizado
- Entrega de Recetarios
- Historia Dietética
- Lectura y análisis de resultados
56€
IVA incluido.
Seguimiento
Realizo un seguimiento constante en tu evolución y analizo posibles modificaciones y cambios en el plan nutricional. Las sesiones pueden espaciarse cada 3-4 semanas.
El seguimiento nutricional incluye:
- Valoración de la Composición Corporal con Antropometría
- Te enseño a mantener el plan nutricional de forma didáctica
- Cambios en el plan nutricional personalizado
- Actualización y cambios en las Recetas
- Seguimiento y asesoramiento
50€
IVA incluido.
Valoración Nutricional
¿Te preguntas si tu alimentación es realmente adecuada?
A través de una consulta de Valoración Nutricional profesional, conocerás en detalle tus hábitos alimenticios actuales, identificar errores comunes en tu dieta y recibir recomendaciones personalizadas para mejorar tu salud y bienestar.
Da el primer paso hacia una alimentación saludable y equilibrada con una evaluación experta.
35€
IVA incluido. | Pago Único
Estudio Antropométrico
Mejora tu salud, rendimiento o tratamiento nutricional con un Estudio Antropométrico completo. Descubre cómo está compuesto tu cuerpo gracias a una evaluación detallada realizada por un antropometrista certificado ISAK Nivel I, avalado por la Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría. Obtén datos precisos para personalizar tu plan de acción y llevar tus resultados al siguiente nivel.
35€
IVA incluido.
- Evaluación inicial de la persona.
- Medición del peso corporal.
- Medición de altura.
- Medición de pliegues cutáneos.
- Medición de diámetros óseos.
- Cálculo del índice de masa corporal (IMC).
- Evaluación de la composición corporal.
- Interpretación de resultados y comparación con normas estándar.
- Entrega de informe detallado de 42 medidas. Se refleja densidad osea, índice de grasa, masa muscular neta...
NUTRICIONISTA ONLINE
Vida saludable, desde casa.
Consulta Nutricionista Online
Realizo consultas Online para evaluar, estudiar y hacer un seguimiento personalizado de cada caso, adaptándome a tus necesidades y objetivos.
Mejora tu alimentación y calidad de vida con el acompañamiento de una nutricionista profesional sin salir de casa.
- Anamnesis (Exploración clínica)
- Valoración de la Composición Corporal con Antropometría
- Guías y pautas generales
- Elaboración de plan nutricional personalizado
- Entrega de Recetarios
- Historia Dietética
- Lectura y análisis de resultados
- Acceso a APP
- Videollamadas y Chat directo
- Videollamadas y Chat directo
50€
IVA incluido.
Beneficios para la salud al acudir a un nutricionista
¿Necesitas cambiar tus hábitos de alimentación? ¿Las dietas que has realizado duran menos de un mes? ¿Las abandonas constantemente desmotivado por la falta de resultados? Si tu respuesta a alguna de estas preguntas ha sido sí, la solución también es rápida: necesitas la ayuda de un nutricionista. Una buena alimentación y poder contar con el apoyo de un nutricionista traen consigo una gran cantidad de beneficios para la salud.
✅ Descubrir los orígenes de los problemas
Además de ayudarte a perder peso, ganar masa muscular o mejorar el dolor abdominal, un nutricionista es capaz de identificar problemas de alimentación o de consumo de ciertos alimentos y productos que, probablemente, sean el origen de tus problemas nutricionales.
✅ Plan nutricional individualizado
Cada cuerpo y metabolismo es diferente. Por ello, para conocer mejor nuestro organismo y saber qué alimentos son los mejores para nosotros y cuáles los que nos provocan malestar, necesitas un estudio y análisis individual y especializado. Según se vayan viendo los avances, cada cierto tiempo se estudian cambios o modificaciones en el plan nutricional.
✅ Estilo de vida más sano
Actualmente vivimos en una sociedad donde consumimos sin preocuparnos demasiado por los excesos y las consecuencias que estos puedan tener en nuestro cuerpo. Por eso, es muy importante ir adoptando un buen hábito en la alimentación y combinarlo, en medida de lo posible, con el deporte.
✅ Suplementación
Evaluación y recomendación de suplementos vitamínicos y minerales adecuados para corregir deficiencias específicas (como vitamina D, B12, hierro, magnesio, etc.) y asegurar un equilibrio nutricional óptimo.
✅ Aprender a comer
La alimentación no debe verse como una obligación o como un momento incómodo en el que controlar comer ciertos alimentos. Si alguna vez has sentido ciertos problemas con respecto a la comida, acudir a un nutricionista profesional puede ayudarte a entender los alimentos, por qué ocurre lo que ocurre, porque algunos sientan peor, que propiedades tienen, beneficios y perjuicios.
✅ Aumenta tu motivación
La falta de motivación es uno de los factores que hace a la mayoría abandonar sus procesos de cambio. El nutricionista, además de controlar tu alimentación, ejerce como un pilar de apoyo para mantener tu motivación y ayudarte a conseguir tus metas.
Preguntas Frecuentes
¿En qué consiste la primera consulta con la nutricionista?
La primera consulta incluye una anamnesis completa (historia clínica y dietética), valoración de la composición corporal mediante antropometría, análisis de resultados, entrega de un plan nutricional personalizado y recetarios. Todo ello adaptado a tus objetivos y estilo de vida.
¿Qué diferencia a Now Sports Health Nutrition de otras consultas?
Ofrecemos un enfoque personalizado, práctico y libre de dietas milagro. Enseñamos a comer de forma saludable, sin pasar hambre ni restricciones extremas, priorizando la salud física y emocional del paciente.
¿Puedo realizar las consultas de nutrición online?
Sí. Disponemos de un servicio completo de consulta nutricional online, con acceso a videollamadas, chat directo y seguimiento mediante app. Ideal para quienes buscan flexibilidad sin perder calidad en la atención.
¿Qué problemas se tratan con la nutrición clínica?
Abordamos patologías digestivas (como colon irritable), trastornos alimenticios, alergias e intolerancias, obesidad, hígado graso, SOP, enfermedades metabólicas, entre otros. También trabajamos en prevención de enfermedades y mejora del bienestar general.
¿El plan nutricional es el mismo para todos?
No. Cada plan es 100% personalizado, teniendo en cuenta edad, cuerpo, estilo de vida, hábitos, patologías y objetivos. También se incluyen recetas variadas para evitar la monotonía alimentaria.
¿Qué incluye el Estudio Antropométrico?
Incluye la evaluación del peso, altura, pliegues cutáneos, diámetros óseos, IMC y composición corporal. Se entrega un informe completo con 42 medidas que reflejan grasa corporal, masa muscular, densidad ósea y más. Es realizado por antropometrista certificado ISAK I.
¿Cada cuánto tiempo se realiza el seguimiento?
El seguimiento puede hacerse cada 3-4 semanas, ajustando el plan nutricional según tus progresos, necesidades o cambios en tu rutina. Incluye asesoramiento continuo y modificación de recetas si es necesario.
¿Me pueden ayudar a perder peso sin pasar hambre?
Sí. Nuestro enfoque se basa en educación nutricional y mejora de hábitos. Aprenderás a comer lo que necesitas, sin ansiedad, y lograrás tus objetivos de forma sostenible y saludable.
¿También trabajáis con nutrición deportiva?
Por supuesto. Ofrecemos nutrición deportiva en Toledo y online, orientada a mejorar el rendimiento, recuperación y composición corporal de deportistas, tanto amateurs como profesionales.
La importancia de un plan de alimentación personalizado
Cada cuerpo es distinto, y por eso, cada plan de alimentación debe serlo también. En las consultas iniciales hacemos una evaluación nutricional profunda, donde estudiamos tus hábitos, historial clínico, estilo de vida, horarios, gustos e incluso tu estado emocional. Porque sí, la comida está íntimamente ligada a nuestras emociones, y si no atendemos eso, cualquier plan está destinado al fracaso.
“No se trata solo de perder peso, sino de ganar salud, libertad y bienestar”. Con esa visión, diseño dietas que no se sienten como dietas, sino como una guía para disfrutar de la comida sin remordimientos, sin pasar hambre y sin ansiedad.
Mis pacientes reciben planes nutricionales adaptados a sus necesidades, con recetas fáciles y deliciosas, y una hoja de ruta clara que seguimos juntos. Además, incorporamos herramientas como el estudio antropométrico, donde medimos parámetros precisos de tu cuerpo que nos permiten afinar cada recomendación.
Control de la ansiedad y mejora de la digestión
Uno de los grandes problemas que abordo a diario es la ansiedad alimentaria. Esa sensación de necesitar comer sin control, especialmente alimentos ultraprocesados, azucarados o salados, es más común de lo que imaginas. Y lo peor es que muchas veces genera culpa, reforzando un ciclo de malestar emocional y físico.
La buena noticia es que se puede romper ese ciclo. A través de un enfoque integral, trabajamos juntos para identificar los desencadenantes de esa ansiedad, aprender herramientas prácticas para gestionarla y construir una relación más sana con la comida.
Lo mismo sucede con la digestión. ¿Te sientes hinchado, con gases, pesadez o dolor abdominal frecuente? Estas molestias muchas veces se deben a intolerancias no identificadas, combinaciones inadecuadas de alimentos o un ritmo de vida incompatible con una digestión eficiente.
Al adaptar tu alimentación, no solo mejoras tu energía y rendimiento, sino que también desaparecen muchos síntomas molestos.
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SERVICIOS DE NUTRICIÓN DEPORTIVA EN TOLEDO
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