Nutricionista en Toledo
Pierde peso y elimina la ansiedad por la comida de forma efectiva.
¡Se acabaron las dietas milagro! Aprendiendo a comer de forma saludable conseguirás alcanzar tus objetivos.
Di adiós a las dietas milagro!
¿Siempre has estado a dieta y sientes que nunca ha servido para nada? ¿No consigues tener la fuerza de voluntad necesaria para bajar de peso? ¿Has llegado a pasar hambre? ¡No te preocupes! En Now Sports Health Nutrition te ayudaremos a aprender a comer, organizar tu semana, conocer a la perfección los alimentos que debes ingerir, y sobre todo, a alcanzar tus metas.
Como dietista nutricionista trabajaré contigo para mejorar tu alimentación, siempre teniendo presente si tienes alguna patología digestiva, eligiendo en cada momento lo que quieres comer y sin ansiedad.
¡Te prometemos que esta vez será diferente!
NUTRICIONISTA DIETISTA EN TOLEDO
¡Hola!, Me llamo Ana
Soy experta en nutrición clínica y dietética en Toledo.
Desde Now Sports Health Nutrition realizo planes 100% personalizados, adaptados a los cuerpos y edades de cada uno y teniendo siempre presente su estilo de vida. Cada plan cuenta con una dieta equilibrada, variada y con montón de recetas diferentes para que coger el hábito de comer bien no se convierta en una monotonía constante de los mismos platos y alimentos.
Mi gran objetivo siempre ha sido mejorar la calidad de vida, hábitos y salud nutricional de cada persona que atiendo.
RESEÑAS DE LOS CLIENTES
Personas que han consegido sus objetivos
¡Ahora te toca a ti!
A PROBLEMAS, SOLUCIONES
¿Qué problemas resuelvo como Nutricionista Clínica y Dietista?
Con la nutrición clínica y dietética de NOW abordamos cualquier problemática que pueda presentar una persona en términos salud nutricional. Algunos de los problemas más frecuentes que damos solución son los siguientes:
- Obesidad y sobrepeso
- Desnutrición en entrenamientos y competencias.
- Trastornos Alimenticios Anorexia, Bulimia o Atracones
- Síndrome del intestino irritable
- Alergias e intolerancias alimentarias
- Hígado Graso, Hipertensión, Hipercolesterolemia
- Asesoramiento nutricional a embarazadas
- Salud infantil y adolescente Nutrición adecuada para el crecimiento y desarrollo
- Enfermedades Metabólicas
- Prevención de enfermedades
- Dolor abdominal o inflamación
- Anemias, Gastroenteritis y Diarrea Crónica
- Estrés y ansiedad relacionados con la nutrición.
- Sueño no reparador o de baja calidad.
- Intolerancias alimentarias y alergias.
- Desórdenes metabólicos hereditarios
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP): Asesoramiento nutricional para equilibrar hormonas y mejorar la fertilidad.
Si presentas cualquiera de estas dificultades, no dudes en ponerte en contacto conmigo, estaré encantada de poder ayudarte.
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL PASO A PASO
¿Cómo trabajo?
Paso 1:
VALORACIÓN Y ESTUDIO DEL CASO.
Antes de comenzar a elaborar un plan nutricional personalizado, es importante
llevar a cabo una evaluación inicial completa que nos permitirá recopilar información
relevante sobre sus necesidades nutricionales, objetivos, alergias e intolerancias y características
individuales.
Paso 2:
CREACIÓN DE PLAN CON OBJETIVOS
Una vez que hemos realizado la evaluación inicial, es hora de analizar y determinar sus requerimientos nutricionales específicos y crear un plan acorde a sus necesidades, acompañado de una serie de recetas adaptadas a la persona.
Paso 3:
ASESORAMIENTO Y SEGUIMIENTO
Una vez que se ha diseñado y comenzado a implementar el plan de nutrición dietética, es importante llevar a cabo un seguimiento regular y realizar algunos cambios según sea necesario.
Paso 4:
CUMPLIR OBJETIVOS
A través del seguimiento continuo, la evaluación de los resultados y una comunicación
abierta entre el nutricionista y la persona interesada, se pueden realizar ajustes precisos que
permitan conseguir los objetivos marcados.
PRECIOS NUTRICIONISTA DIETISTA
Mejora tu alimentación ¡ya mismo!
Adapto cada uno de nuestros planes de asesoramiento a las metas individuales del paciente. Tanto si el objetivo es la pérdida de peso como disminuir la hinchazón abdominal o conseguir mejorar los hábitos de alimentación, pondré en marcha un plan u otro, pero debes saber que en todos se aplica una serie de tratamientos muy completos:
- Tratamiento dietético para el control de peso.
- Estrategias dietéticas para mejora de la composición corporal.
- Dietoterapia en patologías.
- Alergias o intolerancias alimentarias.
- Alimentación vegetariana o vegana.
- Coach nutricional.
- Posibilidad de estudio antropométrico.
PRIMERA CONSULTA
La primera consulta es una toma de contacto entre ambas partes para evaluar el caso y los objetivos a conseguir.- Anamnesis (exploración clínica)
- Historia Dietética.
- Lectura y análisis de resultados
- Valoración de la composición corporal con Antropometría.
- Guía y pautas generales.
- Elaboración de plan nutricional personalizado.
- Recetarios.
SEGUIMIENTO
Realiza un seguimiento constante en la evolución del paciente y posibles modificaciones y cambios en el plan nutricional, cuyas sesiones pueden realizarse cada 3-4 semanas. Incluye:- Valoración de la composición corporal con Antropometría.
- Aprende a mantener el plan.
- Cambios en el plan nutricional.
- Cambios de recetas.
- Seguimiento y Asesoramiento.
VALORACIÓN NUTRICIONAL
Si quieres saber cómo es tu alimentación actualmente, a través de la consulta de Valoración Nutricional, conocerás en profundidad qué cosas no estás realizando correctamente para intentar corregirlas.ESTUDIO ANTROPOMÉTRICO
Conoce la composición de tu cuerpo de una manera más completa para llevar tu tratamiento a otro nivel de la mano de un antropometrista validado, con titulación ISAK I por la Sociedad Internacional para el avance de la Cineantropometría.- Evaluación inicial de la persona.
- Medición del peso corporal.
- Medición de la altura.
- Medición de pliegues cutáneos.
- Medición de perímetros corporales.
- Medición de diámetros óseos.
- Cálculo del índice de masa corporal (IMC).
- Cálculo del porcentaje de grasa corporal.
- Evaluación de la composición corporal.
- Interpretación de resultados y comparación con normas estándar
- Entrega de Informe detallado de 42 medidas. (Se refleja densidad osea, el índice de grasa, masa muscular neta...)
NUTRICIONISTA ONLINE
Vida saludable, desde casa.
¿No puedes acudir presencialmente? No te preocupes, también ofrezco sesiones en nutrición clínica y dietética de manera online. Tendrás acceso a APP, Videollamadas, calendario, recetas y chat directo.
CONSULTA ONLINE
Realizo sesiones Online para evaluar, estudiar y seguir cada caso.- Anamnesis (exploración clínica)
- Historia Dietética.
- Lectura y análisis de resultados
- Valoración de la composición corporal con Antropometría.
- Guía y pautas generales.
- Elaboración de plan nutricional personalizado.
- Recetarios.
Beneficios para la salud al acudir a un nutricionista
¿Necesitas cambiar tus hábitos de alimentación? ¿Las dietas que has realizado duran menos de un mes? ¿Las abandonas constantemente desmotivado por la falta de resultados? Si tu respuesta a alguna de estas preguntas ha sido sí, la solución también es rápida: necesitas la ayuda de un nutricionista. Una buena alimentación y poder contar con el apoyo de un nutricionista traen consigo una gran cantidad de beneficios para la salud.
✅ Descubrir los orígenes de los problemas
Además de ayudarte a perder peso, ganar masa muscular o mejorar el dolor abdominal, un nutricionista es capaz de identificar problemas de alimentación o de consumo de ciertos alimentos y productos que, probablemente, sean el origen de tus problemas nutricionales.
✅ Plan nutricional individualizado
Cada cuerpo y metabolismo es diferente. Por ello, para conocer mejor nuestro organismo y saber qué alimentos son los mejores para nosotros y cuáles los que nos provocan malestar, necesitas un estudio y análisis individual y especializado. Según se vayan viendo los avances, cada cierto tiempo se estudian cambios o modificaciones en el plan nutricional.
✅ Estilo de vida más sano
Actualmente vivimos en una sociedad donde consumimos sin preocuparnos demasiado por los excesos y las consecuencias que estos puedan tener en nuestro cuerpo. Por eso, es muy importante ir adoptando un buen hábito en la alimentación y combinarlo, en medida de lo posible, con el deporte.
✅ Suplementación
Evaluación y recomendación de suplementos vitamínicos y minerales adecuados para corregir deficiencias específicas (como vitamina D, B12, hierro, magnesio, etc.) y asegurar un equilibrio nutricional óptimo.
✅ Aprender a comer
La alimentación no debe verse como una obligación o como un momento incómodo en el que controlar comer ciertos alimentos. Si alguna vez has sentido ciertos problemas con respecto a la comida, acudir a un nutricionista profesional puede ayudarte a entender los alimentos, por qué ocurre lo que ocurre, porque algunos sientan peor, que propiedades tienen, beneficios y perjuicios.
✅ Aumenta tu motivación
La falta de motivación es uno de los factores que hace a la mayoría abandonar sus procesos de cambio. El nutricionista, además de controlar tu alimentación, ejerce como un pilar de apoyo para mantener tu motivación y ayudarte a conseguir tus metas.
Comprometidos con tus Objetivos
Si a la hora de perder peso te has quedado estancado en decenas de dietas que no han valido para nada, te aseguramos que con Now Sports Health Nutrition no te sucederá. Nos comprometemos a ayudarte a alcanzar tus objetivos y metas a través de planes de alimentación personalizados a tu cuerpo y circunstancias.
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