NOW SPORTS HEALTH NUTRITION
NOW SPORTS HEALTH NUTRITION
Mejora tu rendimiento y transforma tu físico.
Mejora tu composición corporal y rendimiento, con objetivos marcados y comiendo acorde a tu entrenamiento.
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL PASO A PASO
Es imposible conseguir buenas marcas deportivas si no se sigue una dieta adecuada, diseñada a medida de cada persona y enfocada a la disciplina que desempeñe cada deportista. Me encargo personalmente de diseñar una dieta que permita rendir al máximo y responda a las necesidades de cada especialidad deportiva.
Paso 1:
VALORACIÓN Y ESTUDIO DEL CASO.
Realizamos una evaluación inicial completa que nos permite recopilar información
relevante sobre tus necesidades nutricionales, objetivos, nivel de actividad y características
individuales.
Paso 2:
CREACIÓN DE PLAN CON OBJETIVOS
Una vez que hemos realizado la evaluación inicial, es hora de analizar y determinar tus requerimientos nutricionales específicos y crear un plan acorde a tus necesidades.
Paso 3:
ASESORAMIENTO Y SEGUIMIENTO
Una vez que se ha diseñado y comenzado a implementar el plan de nutrición deportiva, es importante llevar a cabo un seguimiento regular y realizar ajustes según sea necesario.
Paso 4:
¡META CUMPLIDA!
A través del seguimiento continuo, la evaluación de los resultados y una comunicación
abierta realizamos ajustes precisos que
permiten conseguir los objetivos marcados.
¡Hola!
Me llamo Ana y soy experta en nutrición deportiva y dietista profesional en Toledo.
Llevo ayudando a personas a alcanzar sus metas y objetivos personales por más de 10 años.
Llevo a la práctica personal cada pauta que doy en consulta, algo que me mantiene en constante aprendizaje para mejorar el rendimiento deportivo.
Mi gran objetivo siempre ha sido mejorar la calidad de vida, composición corporal y rendimiento objetivo de cada persona que atiendo.
Ayudamos a todas estas personas a alcanzar sus metas y objetivos. ¡Ahora te toca a ti!
Mejora tu rendimiento y composición corporal al mejor precio
La clave está en una buena alimentación. Te ayudo a través de un plan nutricional adaptado a tus necesidades específicas y de manera personalizada.
La primera consulta es una toma de contacto esencial, donde analizamos en profundidad tu caso para definir un plan de acción adaptado a tus necesidades, estilo de vida y objetivos de salud o composición corporal.
La primera consulta incluye:
65€
IVA incluido.
Realizo un seguimiento constante en tu evolución y analizo posibles modificaciones y cambios en el plan nutricional. Las sesiones pueden espaciarse cada 3-4 semanas.
El seguimiento nutricional incluye:
58€
IVA incluido.
Mejora tu salud, rendimiento o tratamiento nutricional con un Estudio Antropométrico completo. Descubre cómo está compuesto tu cuerpo gracias a una evaluación detallada realizada por un antropometrista certificado ISAK Nivel I, avalado por la Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría. Obtén datos precisos para personalizar tu plan de acción y llevar tus resultados al siguiente nivel.
35€
IVA incluido.
A problemas, soluciones
Con el plan de nutrición deportiva de NOW abordamos cualquier problemática que pueda presentar una persona en términos de rendimiento y salud. Algunos de los problemas más frecuentes que damos solución son los siguientes:
Si presentas cualquiera de estas dificultades, no dudes en ponerte en contacto conmigo, estaré encantada de poder ayudarte.
UBICACIÓN
Puedes encontrar la consulta de Now Sports Health Nutrition en el barrio de Buenavista de Toledo.
Nutrición adaptada a tu disciplina deportiva
Nutrición para maximizar fuerza, potencia y recuperación en WODs exigentes.
Energía sostenida y recuperación rápida para rendir al máximo en cada kilómetro.
Alimentación precisa para mejorar velocidad, resistencia y tiempos en piscina o aguas abiertas.
Estrategia nutricional completa para dominar natación, ciclismo y carrera con energía y foco.
NOW | DEPORTIVA
Now Deportiva es perfecto para aquellas personas que quieren bajar la cantidad de grasa corporal, aumentar la masa muscular, subir de peso o mejorar el rendimiento de sus entrenamientos.
La alimentación que siga un deportista es clave para mejorar su rendimiento, evitar lesiones e incluso disminuir la fatiga o el estrés. Por ello, nosotros trabajamos con estrategias nutricionales, que ayuden a crear adaptaciones musculares para una mejora del deportista, compaginándolo con entrenamientos acordes a sus objetivos. El rendimiento y el estado de salud de un deportista se basan en tres grandes pilares:
DESDE CASA O CUALQUIER LUGAR
¿No puedes asistir presencialmente? No hay problema, también ofrezco los servicios en nutrición deportiva a distancia, con acceso a APP, videollamadas, calendario, recetas y chat directo.
Realizamos consultas Online para evaluar, estudiar y seguir cada caso y los objetivos a conseguir.
OBJETIVOS CON GRANDES BENEFICIOS
Es imposible conseguir buenas marcas deportivas si no se sigue una dieta adecuada, diseñada a medida de cada persona y enfocada a la disciplina que desempeñe cada deportista. Entre los principales beneficios que aporta la nutrición deportiva, destacan:
El riesgo de lesión siempre está presente en cualquier práctica deportiva y es imposible de evitar. Sin embargo, es un riesgo que puede disminuirse en muchas ocasiones, y una de esas formas es a través de una adecuada dieta. Los alimentos están directamente conectados a la salud muscular , ya que proporcionan los nutrientes necesarios para mantener nuestros huesos, articulaciones y músculos en óptimas condiciones.
Tener una buena higiene del sueño y buenos hábitos de descanso desempeñan un papel fundamental en la recuperación física de los deportistas. Los alimentos que se ingieren antes del entrenamiento y post-entreno son los encargados de proporcionarnos los nutrientes que el desempeño del ejercicio físico ha desgastado.
En cualquier disciplina deportiva, el control de peso es un elemento fundamental para competir al máximo nivel. En este sentido, la importancia de la nutrición deportiva, en combinación con la ejecución de un entrenamiento diseñado correctamente, es fundamental tanto para mantener el peso como para alcanzar el deseado.
El aumento de la masa muscular eleva el metabolismo basal, mejora la composición corporal, incrementa la fuerza y el rendimiento, previene lesiones y favorece la recuperación muscular.
La bajada de grasa mejora la composición corporal, aumenta el rendimiento físico, reduce el riesgo de lesiones, mejora la salud cardiovascular y optimiza la eficiencia metabólica.
Mejora el rendimiento físico, acelera la recuperación, optimiza la composición corporal, fortalece el sistema inmunológico y reduce el riesgo de lesiones y enfermedades.
Reduce el dolor y la inflamación, acelera la recuperación, mejora la salud general, optimiza el rendimiento y disminuye el riesgo de lesiones.
Descubre los mejores consejos y estrategias para abordar tu nutrición de la manera más saludable.
Te ofrecemos los mejores suplementos deportivos como parte de nuestro servicio integro al deportista. Solo opciones limpias, transparentes y de calidad.
APRENDER QUÉ, CÓMO Y CUANDO COMER ES FUNDAMENTAL
La educación alimentaria es el cúmulo de estrategias que se diseñan para adoptar, de forma voluntaria, unos hábitos de alimentación saludables y sostenibles en el tiempo, asentando de esta forma las bases de bienestar para el futuro.
La importancia de la educación nutricional, radica en que favorece un equilibrio mental y físico que, sin duda, supone todo un reto tanto para los profesionales como para los deportistas. Tener una nutrición adecuada implica mucha disciplina, fuerza de voluntad y automotivación.
En ese sentido, para poder comenzar a implantar una buena alimentación en el día a día es necesario tener una gran constancia, querer aprender del profesional y no buscar resultados rápidos y milagrosos. No es un proceso fácil, pero te enseñaré a que una alimentación equilibrada forme parte de tu rutina sin que suponga un esfuerzo diario. ¿Cómo?
Encontrando la manera de tener una dieta variada y saludable, nada monótona, con la que conseguir todos los objetivos que te marques.
Trabajamos junto con ACERO CROSSFIT Toledo e Illescas realizando una nutrición periodizada en función de los objetivos competitivos de los deportistas, con estrategias nutricionales, asesoramiento en suplementación y mejorando la composición corporal.
Es por ello que a todos los clientes de Acero Crossfit les ofrecemos un 10% de descuento en su plan nutricional deportivo.
Comprometidos con tus Objetivos
En Now Deportiva nos comprometemos a ayudarte a alcanzar tus objetivos y maximizar tu rendimiento a través de un plan de nutrición deportiva personalizado. Cada deportista es único, con necesidades y preferencias distintas, y por esa razón, ofrecemos un enfoque individualizado teniendo en cuenta los requerimientos nutricionales y tipo de entrenamiento que se realice.
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