NOW SPORTS HEALTH NUTRITION
NOW SPORTS HEALTH NUTRITION
Pierde peso y elimina la ansiedad por la comida de forma efectiva.
¡Se acabaron las dietas milagro! Aprendiendo a comer de forma saludable conseguirás alcanzar tus objetivos.
¡Hola!, Me llamo Ana
Soy especialista en nutrición clínica y dietética en Toledo, y desde Now Sports Health Nutrition diseño planes de alimentación 100% personalizados, adaptados a tu cuerpo, edad, rutina diaria y objetivos específicos.
Cada plan incluye una dieta equilibrada, variada y flexible, con múltiples recetas para que comer saludable sea fácil, agradable y nada aburrido. Mi enfoque no se basa en restricciones, sino en crear hábitos sostenibles que se adapten a tu vida real.
Mi principal objetivo es ayudarte a mejorar tu calidad de vida, tu salud digestiva, tus niveles de energía y tu bienestar general a través de la alimentación consciente y personalizada.
📍 Presencial en Toledo | 🌐 Disponible también en modalidad online
Personas que han consegido sus objetivos
¡Ahora te toca a ti!
Di adiós a las dietas milagro!
Si sientes que has probado todas las dietas sin éxito, que te falta motivación o fuerza de voluntad, o que bajar de peso siempre te ha costado más de lo que debería… ¡tranquilo, no estás solo!
Baja de peso sin pasar hambre y aprende a comer de forma saludable y sostenible.
En Now Sports Health Nutrition te ayudamos a transformar tu relación con la comida desde la raíz. Aquí no hablamos de prohibiciones, sino de educación nutricional real, práctica y adaptada a ti.
✅ Aprende a comer sin restricciones
✅ Elige los alimentos que disfrutas, sin sentir culpa
✅ Organiza tus menús semanales de forma fácil
✅ Controla la ansiedad y mejora tu digestión
✅ Recibe un plan nutricional adaptado a tus necesidades y estilo de vida
✅ Mejora tu salud y alcanza tus objetivos sin volver a pasar hambre.
Esta vez será diferente! Porque no se trata solo de perder peso, sino de ganar salud, libertad y bienestar.
A PROBLEMAS, SOLUCIONES
Con la nutrición clínica y dietética de NOW abordamos cualquier problemática que pueda presentar una persona en términos salud nutricional. Algunos de los problemas más frecuentes que damos solución son los siguientes:
Si presentas cualquiera de estas dificultades, no dudes en ponerte en contacto conmigo, estaré encantada de poder ayudarte.
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL PASO A PASO
Paso 1:
VALORACIÓN Y ESTUDIO DEL CASO.
Llevamos a cabo una evaluación inicial completa que nos permitirá recopilar información
relevante sobre sus necesidades nutricionales, objetivos, alergias e intolerancias y características
individuales.
Paso 2:
CREACIÓN DE PLAN CON OBJETIVOS
Una vez que hemos realizado la evaluación inicial, es hora de analizar y determinar sus requerimientos nutricionales específicos y crear un plan acorde a sus necesidades, acompañado de una serie de recetas adaptadas a la persona.
Paso 3:
ASESORAMIENTO Y SEGUIMIENTO
Una vez que se ha diseñado y comenzado a implementar el plan de nutrición dietética, es importante llevar a cabo un seguimiento regular y realizar algunos cambios según sea necesario.
Paso 4:
CUMPLIR OBJETIVOS
A través del seguimiento continuo, la evaluación de los resultados y una comunicación
abierta entre el nutricionista y la persona interesada, se pueden realizar ajustes precisos que
permitan conseguir los objetivos marcados.
Mejora tu alimentación ¡ya mismo!
Adapto cada uno de nuestros planes de asesoramiento a las metas individuales del paciente. Tanto si el objetivo es la pérdida de peso como disminuir la hinchazón abdominal o conseguir mejorar los hábitos de alimentación, pondré en marcha un plan u otro, pero debes saber que en todos se aplica una serie de tratamientos muy completos:
La primera consulta es una toma de contacto esencial, donde analizamos en profundidad tu caso para definir un plan de acción adaptado a tus necesidades, estilo de vida y objetivos de salud o composición corporal.
La primera consulta incluye:
60€
IVA incluido.
Realizo un seguimiento constante en tu evolución y analizo posibles modificaciones y cambios en el plan nutricional. Las sesiones pueden espaciarse cada 3-4 semanas.
El seguimiento nutricional incluye:
53€
IVA incluido.
¿Te preguntas si tu alimentación es realmente adecuada?
A través de una consulta de Valoración Nutricional profesional, conocerás en detalle tus hábitos alimenticios actuales, identificar errores comunes en tu dieta y recibir recomendaciones personalizadas para mejorar tu salud y bienestar.
Da el primer paso hacia una alimentación saludable y equilibrada con una evaluación experta.
35€
IVA incluido. | Pago Único
Mejora tu salud, rendimiento o tratamiento nutricional con un Estudio Antropométrico completo. Descubre cómo está compuesto tu cuerpo gracias a una evaluación detallada realizada por un antropometrista certificado ISAK Nivel I, avalado por la Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría. Obtén datos precisos para personalizar tu plan de acción y llevar tus resultados al siguiente nivel.
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35€
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Vida saludable, desde casa.
Realizo consultas Online para evaluar, estudiar y hacer un seguimiento personalizado de cada caso, adaptándome a tus necesidades y objetivos.
Mejora tu alimentación y calidad de vida con el acompañamiento de una nutricionista profesional sin salir de casa.
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IVA incluido.
¿Necesitas cambiar tus hábitos de alimentación? ¿Las dietas que has realizado duran menos de un mes? ¿Las abandonas constantemente desmotivado por la falta de resultados? Si tu respuesta a alguna de estas preguntas ha sido sí, la solución también es rápida: necesitas la ayuda de un nutricionista. Una buena alimentación y poder contar con el apoyo de un nutricionista traen consigo una gran cantidad de beneficios para la salud.
Además de ayudarte a perder peso, ganar masa muscular o mejorar el dolor abdominal, un nutricionista es capaz de identificar problemas de alimentación o de consumo de ciertos alimentos y productos que, probablemente, sean el origen de tus problemas nutricionales.
Cada cuerpo y metabolismo es diferente. Por ello, para conocer mejor nuestro organismo y saber qué alimentos son los mejores para nosotros y cuáles los que nos provocan malestar, necesitas un estudio y análisis individual y especializado. Según se vayan viendo los avances, cada cierto tiempo se estudian cambios o modificaciones en el plan nutricional.
Actualmente vivimos en una sociedad donde consumimos sin preocuparnos demasiado por los excesos y las consecuencias que estos puedan tener en nuestro cuerpo. Por eso, es muy importante ir adoptando un buen hábito en la alimentación y combinarlo, en medida de lo posible, con el deporte.
Evaluación y recomendación de suplementos vitamínicos y minerales adecuados para corregir deficiencias específicas (como vitamina D, B12, hierro, magnesio, etc.) y asegurar un equilibrio nutricional óptimo.
La alimentación no debe verse como una obligación o como un momento incómodo en el que controlar comer ciertos alimentos. Si alguna vez has sentido ciertos problemas con respecto a la comida, acudir a un nutricionista profesional puede ayudarte a entender los alimentos, por qué ocurre lo que ocurre, porque algunos sientan peor, que propiedades tienen, beneficios y perjuicios.
La falta de motivación es uno de los factores que hace a la mayoría abandonar sus procesos de cambio. El nutricionista, además de controlar tu alimentación, ejerce como un pilar de apoyo para mantener tu motivación y ayudarte a conseguir tus metas.
La primera consulta incluye una anamnesis completa (historia clínica y dietética), valoración de la composición corporal mediante antropometría, análisis de resultados, entrega de un plan nutricional personalizado y recetarios. Todo ello adaptado a tus objetivos y estilo de vida.
Ofrecemos un enfoque personalizado, práctico y libre de dietas milagro. Enseñamos a comer de forma saludable, sin pasar hambre ni restricciones extremas, priorizando la salud física y emocional del paciente.
Sí. Disponemos de un servicio completo de consulta nutricional online, con acceso a videollamadas, chat directo y seguimiento mediante app. Ideal para quienes buscan flexibilidad sin perder calidad en la atención.
Abordamos patologías digestivas (como colon irritable), trastornos alimenticios, alergias e intolerancias, obesidad, hígado graso, SOP, enfermedades metabólicas, entre otros. También trabajamos en prevención de enfermedades y mejora del bienestar general.
No. Cada plan es 100% personalizado, teniendo en cuenta edad, cuerpo, estilo de vida, hábitos, patologías y objetivos. También se incluyen recetas variadas para evitar la monotonía alimentaria.
Incluye la evaluación del peso, altura, pliegues cutáneos, diámetros óseos, IMC y composición corporal. Se entrega un informe completo con 42 medidas que reflejan grasa corporal, masa muscular, densidad ósea y más. Es realizado por antropometrista certificado ISAK I.
El seguimiento puede hacerse cada 3-4 semanas, ajustando el plan nutricional según tus progresos, necesidades o cambios en tu rutina. Incluye asesoramiento continuo y modificación de recetas si es necesario.
Sí. Nuestro enfoque se basa en educación nutricional y mejora de hábitos. Aprenderás a comer lo que necesitas, sin ansiedad, y lograrás tus objetivos de forma sostenible y saludable.
Por supuesto. Ofrecemos nutrición deportiva en Toledo y online, orientada a mejorar el rendimiento, recuperación y composición corporal de deportistas, tanto amateurs como profesionales.
Uno de los grandes problemas que abordo a diario es la ansiedad alimentaria. Esa sensación de necesitar comer sin control, especialmente alimentos ultraprocesados, azucarados o salados, es más común de lo que imaginas. Y lo peor es que muchas veces genera culpa, reforzando un ciclo de malestar emocional y físico.
La buena noticia es que se puede romper ese ciclo. A través de un enfoque integral, trabajamos juntos para identificar los desencadenantes de esa ansiedad, aprender herramientas prácticas para gestionarla y construir una relación más sana con la comida.
Lo mismo sucede con la digestión. ¿Te sientes hinchado, con gases, pesadez o dolor abdominal frecuente? Estas molestias muchas veces se deben a intolerancias no identificadas, combinaciones inadecuadas de alimentos o un ritmo de vida incompatible con una digestión eficiente.
Al adaptar tu alimentación, no solo mejoras tu energía y rendimiento, sino que también desaparecen muchos síntomas molestos.
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¿Quieres definir tu físico y mejorar tu rendimiento? En Now Sports Health Nutrition te ofrecemos el asesoramiento nutricional deportivo que necesitas.
