NOW SPORTS HEALTH NUTRITION
NOW SPORTS HEALTH NUTRITION
Mejora tu rendimiento, reduce la fatiga y entrena con propósito
Nutrición personalizada para triatletas que buscan alcanzar su máximo potencial desde cualquier lugar.
Un triatleta bien alimentado es un triatleta más rápido, fuerte y resiliente.
¡Hola!
Me llamo Ana y soy experta en nutrición deportiva y dietista profesional.
Llevo ayudando a personas a alcanzar sus metas y objetivos personales por más de 10 años con formación:
Llevo a la práctica personal cada pauta que doy en consulta, algo que me mantiene en constante aprendizaje para mejorar el rendimiento deportivo.
Mi gran objetivo siempre ha sido mejorar la calidad de vida, composición corporal y rendimiento objetivo de cada persona que atiendo.
Sesiones cómodas y eficaces, estés donde estés. Incluye acceso a herramientas digitales para seguimiento 24/7.
Realizamos consultas Online para evaluar, estudiar y seguir cada caso y los objetivos a conseguir.
A PROBLEMAS, SOLUCIONES
El triatlón es un deporte exigente que pone al límite tu cuerpo y tu mente. Como nutricionista especializada, te ayudo a identificar y corregir los errores que están frenando tu rendimiento. Mi objetivo es que entrenes con más energía, compitas con seguridad y recuperes de forma óptima para seguir evolucionando.
Sabemos que el triatlón no es solo una disciplina, es un estilo de vida exigente. Nuestro enfoque es 100% individualizado, diseñado para optimizar cada fase del entrenamiento y la competición. Este es nuestro método:
Analizamos tu historia clínica, hábitos alimentarios, entrenamientos, calendario competitivo y composición corporal. También evaluamos tus necesidades energéticas, digestivas y metabólicas.
Diseñamos un plan de nutrición adaptado a tu temporada (base, carga, competición o recuperación). Incluye recetarios, estrategias de hidratación, suplementación y entrenamiento intestinal si lo necesitas.
Realizamos revisiones periódicas (cada 3-4 semanas) donde analizamos progresos y hacemos ajustes para que tu rendimiento no se detenga.
Trabajamos contigo hasta conseguir tus metas: mejores marcas, mayor energía, composición corporal ideal y rendimiento sostenido durante toda la temporada.
Preguntas Frecuentes:
El triatlón combina tres disciplinas consecutivas: natación, ciclismo y carrera a pie, en ese orden. Existen diferentes distancias (Sprint, Olímpico, Half o Ironman), y cada una requiere una planificación nutricional distinta según su duración, intensidad y logística de avituallamiento.
Sí. Todos los planes son personalizados, y se adaptan completamente a tus necesidades, alergias, intolerancias (gluten, lactosa, FODMAPs…) o preferencias alimentarias (vegetariano, vegano, etc.).
Trabajamos a través de una app exclusiva, videollamadas, recetarios digitales, calendario de seguimiento, chat directo y acceso a talleres mensuales.
No. Trabajo tanto con triatletas amateurs como con profesionales. Lo importante es que entrenes regularmente y tengas objetivos claros de mejora.
No hay problema. El plan se ajusta a cada fase del año: base, carga, tapering o competición. En cada seguimiento, adaptamos tus necesidades nutricionales a tu entrenamiento actual.
No. La suplementación se recomienda solo si es necesaria. Siempre se prioriza una alimentación completa y funcional. En caso de usar suplementos, te indicaré cuáles son seguros y eficaces para tu disciplina.
Depende de tus objetivos. Muchos atletas comienzan a notar mejoras de energía, recuperación y composición corporal en 3-4 semanas. Las mejoras de rendimiento suelen verse a medio plazo (6-12 semanas) con consistencia.