Mejora tu rendimiento, reduce la fatiga y entrena con propósito
Nutrición personalizada para triatletas que buscan alcanzar su máximo potencial desde cualquier lugar.
Un triatleta bien alimentado es un triatleta más rápido, fuerte y resiliente.
¡Hola!
Me llamo Ana y soy experta en nutrición deportiva y dietista profesional.
Llevo ayudando a personas a alcanzar sus metas y objetivos personales por más de 10 años con formación:
Llevo a la práctica personal cada pauta que doy en consulta, algo que me mantiene en constante aprendizaje para mejorar el rendimiento deportivo.
Mi gran objetivo siempre ha sido mejorar la calidad de vida, composición corporal y rendimiento objetivo de cada persona que atiendo.
Mary Carmen HernanTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Desde aquí, quiero dar las gracias en nombre de mi pareja (Ángel Luis) por haberle ayudado a conseguir sus objetivos. Ana es muy buena profesional en sus conocimientos y sus consejos nutricionales, además de demostrar pasión por su trabajo e involucrarse al 100 %. Da gusto dar con profesionales de este nivel. Totalmente recomendable un abrazo de Ángel y Mari Carmen Maria Carmen Perea ArévaloTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mi experiencia con Ana ha sido buenísima es una gran profesional ,me ha ayudado a perder el miedo con los hidratos he aprendido a comer y controlar la ansiedad . He conseguido bajar mis marcas en maratón 15' desde que empecé con ella total nada!!! muchas gracias Ana por el gran trabajo que haces😘👌 Gran persona,muy atenta en todo lo que necesitas ,muy cercana . Javier SalineroTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mi experiencia a sido la mejor posible , he perdido 6 kg de grasa , sigo perdiendo gracias a sus pautas y también he aprendido mucho para cambiar mi estilo de vida en cuanto a la alimentación , super simpática y muy buena profesional. Juan Diego CardenasTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Imposible encontrar una mejor profesional. Ana me ha dado las claves para mejorar sin darte cuenta y subir mi rendimiento. Además, es una mejor persona, te escucha, hace suyas tus inquietudes y te hace ver las cosas de manera simple y clara. No puedo estar más contento. Carlos HigesTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Simplemente agradecer a Ana el enorme trabajo que realiza. Es una profesional de diez, super agradable y atenta. Gracias a ella he podido superar una barrera e ir más allá. Si quieres sacar el mayor rendimiento de ti en el deporte y el día a día, Now nutrición es tu sitio. Mirian Moreno GonzálezTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Una profesional de 10. Confianza desde el primer minuto con el proceso, se preocupa por tu objetivo y tus sensaciones en cada revisión, además de adaptarse a tus gustos y horarios. Contacté con ella para sacarle más rendimiento al entrenamiento gracias a la nutrición y mi sorpresa fue cuando los resultados superaron las expectativas 💪🏼🏋🏽♀️ Alberto Blazquez RodriguezTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llegue con 102 kg , y la verdad que muy desanimado, porque no conseguía bajar ni subir, además con una mentalidad errónea de castigo y recompensa con la comida, empecé con Ana y 6 meses más tarde he bajado a 86kg manteniendo tono muscular, y sobretodo aprendiendo pautas buenas, sin morirte de hambre o prohibiéndote mil alimentos, una experiencia de 10Verificado por: TrustindexLa insignia verificada de Trustindex es el símbolo universal de confianza. Solo las mejores empresas pueden obtener la insignia verificada si tienen una puntuación de revisión superior a 4.5, basada en las reseñas de clientes de los últimos 12 meses. Leer más
Sesiones cómodas y eficaces, estés donde estés. Incluye acceso a herramientas digitales para seguimiento 24/7.
Realizamos consultas Online para evaluar, estudiar y seguir cada caso y los objetivos a conseguir.
A PROBLEMAS, SOLUCIONES
El triatlón es un deporte exigente que pone al límite tu cuerpo y tu mente. Como nutricionista especializada, te ayudo a identificar y corregir los errores que están frenando tu rendimiento. Mi objetivo es que entrenes con más energía, compitas con seguridad y recuperes de forma óptima para seguir evolucionando.
Sabemos que el triatlón no es solo una disciplina, es un estilo de vida exigente. Nuestro enfoque es 100% individualizado, diseñado para optimizar cada fase del entrenamiento y la competición. Este es nuestro método:
Analizamos tu historia clínica, hábitos alimentarios, entrenamientos, calendario competitivo y composición corporal. También evaluamos tus necesidades energéticas, digestivas y metabólicas.
Diseñamos un plan de nutrición adaptado a tu temporada (base, carga, competición o recuperación). Incluye recetarios, estrategias de hidratación, suplementación y entrenamiento intestinal si lo necesitas.
Realizamos revisiones periódicas (cada 3-4 semanas) donde analizamos progresos y hacemos ajustes para que tu rendimiento no se detenga.
Trabajamos contigo hasta conseguir tus metas: mejores marcas, mayor energía, composición corporal ideal y rendimiento sostenido durante toda la temporada.
Preguntas Frecuentes:
El triatlón combina tres disciplinas consecutivas: natación, ciclismo y carrera a pie, en ese orden. Existen diferentes distancias (Sprint, Olímpico, Half o Ironman), y cada una requiere una planificación nutricional distinta según su duración, intensidad y logística de avituallamiento.
Sí. Todos los planes son personalizados, y se adaptan completamente a tus necesidades, alergias, intolerancias (gluten, lactosa, FODMAPs…) o preferencias alimentarias (vegetariano, vegano, etc.).
Trabajamos a través de una app exclusiva, videollamadas, recetarios digitales, calendario de seguimiento, chat directo y acceso a talleres mensuales.
No. Trabajo tanto con triatletas amateurs como con profesionales. Lo importante es que entrenes regularmente y tengas objetivos claros de mejora.
No hay problema. El plan se ajusta a cada fase del año: base, carga, tapering o competición. En cada seguimiento, adaptamos tus necesidades nutricionales a tu entrenamiento actual.
No. La suplementación se recomienda solo si es necesaria. Siempre se prioriza una alimentación completa y funcional. En caso de usar suplementos, te indicaré cuáles son seguros y eficaces para tu disciplina.
Depende de tus objetivos. Muchos atletas comienzan a notar mejoras de energía, recuperación y composición corporal en 3-4 semanas. Las mejoras de rendimiento suelen verse a medio plazo (6-12 semanas) con consistencia.