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Nutricionista para Triatletas

Mejora tu rendimiento, reduce la fatiga y entrena con propósito

Nutrición personalizada para triatletas que buscan alcanzar su máximo potencial desde cualquier lugar.

¿En qué beneficia la nutrición para triatlón al deportista?

Un triatleta bien alimentado es un triatleta más rápido, fuerte y resiliente.

Más energía en entrenos largos y competición

Menor riesgo de lesión y sobre entrenamiento

Recuperaciones más eficaces y cortas

Mayor ganancia o mantenimiento de masa muscular en fases exigentes

Composición corporal ajustada a tus objetivos

Mejor foco mental y estabilidad emocional durante la temporada

Nutricionista Deportivo en Toledo

Nutricionista especializada en Triatlón

¡Hola!
Me llamo Ana y soy experta en nutrición deportiva y dietista profesional.
Llevo ayudando a personas a alcanzar sus metas y objetivos personales por más de 10 años con formación:

  • Nutrición deportiva para deportes de larga duración (triatlón, ciclismo, running)
  • Entrenamiento intestinal en atletas
  • Antropometría ISAK II
  • Periodización nutricional en competición
  • Suplementación deportiva segura y eficaz

Llevo a la práctica personal cada pauta que doy en consulta, algo que me mantiene en constante aprendizaje para mejorar el rendimiento deportivo.

Mi gran objetivo siempre ha sido mejorar la calidad de vida, composición corporal y rendimiento objetivo de cada persona que atiendo.

Opinión de los usuarios

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1976@gmail.com 1976 profile picture
1976@gmail.com 1976
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Me ha encantado conocer a Anabel. He aprendido mucho con ella. Es muy buena profesional y te explica todo muy bien. Además el plan nutrición es personalizado y fácil de llevar a cabo, con recetas fáciles de realizar y varias opciones a elegir. Encantada de verdad. La recomiendo 100%. Gracias Anabel por todo.
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Beatriz
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Ayer estuve con ella en mi primera consulta, y me transmitió mucha confianza, descubrió resistencia a la insulina elevada, cuando siempre me había salido así y ningún médico ni especialista me había hablado sobre ello. Se le ve muy competente en temas de salud , a simple vista con mi analítica y consultado mis hábitos dió o reconoció mis problemas de salud . Intenta escuchar y comprender tus objetivos, es clara en la información y me transmitió mucha confianza en la primera consulta y muy empática. Te explica el plan y el ejercicio que te puede servir mejor en cada caso.En definitiva, creo que es muy buena profesional.
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Aitana González Lázaro-Carrasco (Aitana González) profile picture
Aitana González Lázaro-Carrasco (Aitana González)
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Después de hacer muchas dietas y sentirme absolutamente juzgada por todos los profesionales con lo que he estado, es la primera vez que no me he sentido juzgada por mi peso y apariencia física. Anabel solo valora la forma y estado en el que tú quiere estar, ella te ayuda a conseguirlo. Las palabras “obesidad”, “sobrepeso” nunca se utilizan en su consulta y es de agradecer. Planes absolutamente adaptados a tus necesidades. Persona y Nutricionista 10!
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angela quilon profile picture
angela quilon
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Totalmente recomendable. Además de ser encantadora, es una profesional excelente. Solo tienes que poner las ganas, el resto lo hace ella. Además lo hará de una forma que te resultará fácil de aplicar a tu día a día. Se adapta a cualquier cosa con respecto a ti. Es ideal. Así que, si quieres cumplir tus objetivos, sea cual sea, Ana te ayuda a conseguirlos🥑
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Blanca MA
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Muy contenta con el trabajo de Inma, objetivos conseguidos en poco tiempo.
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Maria Carmen Perea Arévalo profile picture
Maria Carmen Perea Arévalo
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Mi experiencia con Ana ha sido buenísima es una gran profesional ,me ha ayudado a perder el miedo con los hidratos he aprendido a comer y controlar la ansiedad . He conseguido bajar mis marcas en maratón 15' desde que empecé con ella total nada!!! muchas gracias Ana por el gran trabajo que haces😘👌 Gran persona,muy atenta en todo lo que necesitas ,muy cercana .
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Javier Salinero profile picture
Javier Salinero
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Mi experiencia a sido la mejor posible , he perdido 6 kg de grasa , sigo perdiendo gracias a sus pautas y también he aprendido mucho para cambiar mi estilo de vida en cuanto a la alimentación , super simpática y muy buena profesional.
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Juan Diego Cardenas
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Imposible encontrar una mejor profesional. Ana me ha dado las claves para mejorar sin darte cuenta y subir mi rendimiento. Además, es una mejor persona, te escucha, hace suyas tus inquietudes y te hace ver las cosas de manera simple y clara. No puedo estar más contento.
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Carlos Higes profile picture
Carlos Higes
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Simplemente agradecer a Ana el enorme trabajo que realiza. Es una profesional de diez, super agradable y atenta. Gracias a ella he podido superar una barrera e ir más allá. Si quieres sacar el mayor rendimiento de ti en el deporte y el día a día, Now nutrición es tu sitio.
Verificado por: Trustindex
La insignia verificada de Trustindex es el símbolo universal de confianza. Solo las mejores empresas pueden obtener la insignia verificada si tienen una puntuación de revisión superior a 4.5, basada en las reseñas de clientes de los últimos 12 meses. Leer más

Servicio de Nutrición Online para Triatlón

Sesiones cómodas y eficaces, estés donde estés. Incluye acceso a herramientas digitales para seguimiento 24/7.

Nutricionista de Triatlón Online

Precio Nutricionista Triatlón Online

Realizamos consultas Online para evaluar, estudiar y seguir cada caso y los objetivos a conseguir.

56,50€/sesión

70€/Primera Consulta

IVA incluido.

A PROBLEMAS, SOLUCIONES

¿Qué problemas resuelvo como Nutricionista de Triatlón?

El triatlón es un deporte exigente que pone al límite tu cuerpo y tu mente. Como nutricionista especializada, te ayudo a identificar y corregir los errores que están frenando tu rendimiento. Mi objetivo es que entrenes con más energía, compitas con seguridad y recuperes de forma óptima para seguir evolucionando.

¿Cómo trabajamos?

Sabemos que el triatlón no es solo una disciplina, es un estilo de vida exigente. Nuestro enfoque es 100% individualizado, diseñado para optimizar cada fase del entrenamiento y la competición. Este es nuestro método:

1. Valoración Inicial

Analizamos tu historia clínica, hábitos alimentarios, entrenamientos, calendario competitivo y composición corporal. También evaluamos tus necesidades energéticas, digestivas y metabólicas.

2. Planificación Personalizada:

Diseñamos un plan de nutrición adaptado a tu temporada (base, carga, competición o recuperación). Incluye recetarios, estrategias de hidratación, suplementación y entrenamiento intestinal si lo necesitas.

3. Seguimiento y Ajustes:

Realizamos revisiones periódicas (cada 3-4 semanas) donde analizamos progresos y hacemos ajustes para que tu rendimiento no se detenga.

4. Objetivo Cumplido

Trabajamos contigo hasta conseguir tus metas: mejores marcas, mayor energía, composición corporal ideal y rendimiento sostenido durante toda la temporada.

Estrategias clave para una buena nutrición en triatlón

Nutricionista para Triatletas

Preguntas Frecuentes:

¿Qué disciplinas integra el triatlón?

El triatlón combina tres disciplinas consecutivas: natación, ciclismo y carrera a pie, en ese orden. Existen diferentes distancias (Sprint, Olímpico, Half o Ironman), y cada una requiere una planificación nutricional distinta según su duración, intensidad y logística de avituallamiento.

Sí. Todos los planes son personalizados, y se adaptan completamente a tus necesidades, alergias, intolerancias (gluten, lactosa, FODMAPs…) o preferencias alimentarias (vegetariano, vegano, etc.).

Trabajamos a través de una app exclusiva, videollamadas, recetarios digitales, calendario de seguimiento, chat directo y acceso a talleres mensuales.

No. Trabajo tanto con triatletas amateurs como con profesionales. Lo importante es que entrenes regularmente y tengas objetivos claros de mejora.

No hay problema. El plan se ajusta a cada fase del año: base, carga, tapering o competición. En cada seguimiento, adaptamos tus necesidades nutricionales a tu entrenamiento actual.

No. La suplementación se recomienda solo si es necesaria. Siempre se prioriza una alimentación completa y funcional. En caso de usar suplementos, te indicaré cuáles son seguros y eficaces para tu disciplina.

Depende de tus objetivos. Muchos atletas comienzan a notar mejoras de energía, recuperación y composición corporal en 3-4 semanas. Las mejoras de rendimiento suelen verse a medio plazo (6-12 semanas) con consistencia.